kopi dan teh

Antara Kopi vs Teh

Bagaimanapun kandungan dalam teh ataupun kopi tidak 100 persen berbeda, sehingga pilihan tepat di antara keduanya harus didasarkan pada pertimbangan di luar urusan selera kita. Salah satunya tujuan pada saat itu adalah ingin memilih dari kedua minuman tersebut mana yang terbaik.

kopi dan tehKelebihan dari teh atau kopi pada saat – saat tertentu berdasarkan manfaat yang ingin anda peroleh adalah sebagai berikut,

1. Saat anda butuh mendongkrak stamina

Kafein yang ada di dalam kopi terutama kopi luwak maupun teh sama – sama bisa mendongkrak stamina anda dengan cara meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah anda. Namun yang membedakan hanya kadarnya, saja dalam tiap 200 mL teh terkandung sekitar ta 14-16 mg kafein sementara di dalam 200 mL kopi kandungan kafeinnya bisa mencapai sekitar 95 mL.

kesimpulan: Kopi, karena kadar dari kafeinnya lebih tinggi sehingga efeknya jauh lebih kuat dan akan lebih cepat, sekalipun kopi luwak terbilang rendah kafein, namun  kafeinnya tetap lebih tinggi.

2. Saat butuh anda selalu sehat

Sebuah penelitian pada tahun 2009 menunjukkan bahwa bila anda meminum 4 cangkir kopi luwak tiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe-2 sebesar hampir 30 persen, kopi luwak ini sangat terkenal akibat kandungan yang bermanfaat. Penelitian lain juga menunjukkan. bila anda meminum kopi minimal 3 cangkir di setiap hari bisa menurunkan risiko kanker kulit hampir 9 persen.

Ironinya, manfaat jangka panjang kebiasaan minum teh setiap hari juga banyak dibuktikan terutama pada secangkir teh hijau. Kandungan zat antioksidan dalam minuman ini bisa memperkuat daya tahan tubuh anda, serta pada laki-lakiaakan sangat efektif mencegah kanker prostat.

Kesimpulan: Keduanya sama-sama menyehatkan untuk dikonsumsi setiap harinya.

3. Saat anda butuh  menurunkan berat badan

Secara umumnya, kafein sudah terbukti bisa  menurunkan berat badan anda serta lingkar pinggang. Namun, sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, mereka membuktikan bahwa minum teh hijau setiap hari efektif mengecilkan perut hampir sebanyak 3,4 cm dalam jangka 12 pekan.

Kesimpulan: Teh, karena efeknya lebih cepat membakar lemak dan membuat metabolisme sel menjadi jauhlebih efisien.

4. Saat butuh anda badan berotot

Jika teh efektif membakar lemak, maka kopi paling efektif membentuk massa otot anda karena kadar kafein yang lebih tinggi membuat efek stimulansianya makin kuat juga. Ketika seseorang, terutama laki-laki minum 2,5 cangkir kopi  saja sebelum olahraga maka ia mampu melakukan sprint atau lari cepat hampur 9 persen lebih jauh.

kesimpulan: Kopi, karena otot butuh lelaki lebih terstimulasi untuk bisa bekerja lebih berat lagi. Makin sering dipakai untuk kerja berat, massa otot akan semakin berkembang besar.

5. Saat ingin memperbaiki suasana hati

Berbeda dengan kopi yang dapat membuat jantung berdebar-debar karena kafeinnya tinggi, teh lebih cocok untuk meredakan ketegangan urat saraf. Bahkan menurut European Journal of Applied Physiology, hampir beberapa jenis teh seperti teh melati juga teh lavender bisa meredakan stres serta perasaan gelisah hanya dengan dicium baunya saja.

Kesimpulan : Teh, sebab tradisi di banyak negara seperti Jepang dan China telah membuktikan bahwa minuman teh paling cocok dalam melengkapi waktu bersantai.