Kopi ternyata cocok buat orang yang pengen fitness lho!
Buat yang baru ngerasain fitness di Gym pasti ngerasain pegal-pegal dan linu di sekujur tubuh setelah fitness. Hal ini sebenarnya biasa buat orang yang baru melakukan fitness atau aktifitas olahraga karena otot-otot dan persendian tubuh belum terbiasa dengan beban latihan. Walaupun merupakan hal yang biasa terjadi akan tetapi hal ini sering menjadi penyebab orang yang baru merasakan fitness menjadi malas kembali ke Gym.
Buat yang takut merasakan pegal-pegal setelah fitness mungkin anda perlu melirik kopi sebagai solusi alternatif selain pijat ataupun berendam di air es. Menurut hasil penelitian terakhir ternyata meminum 2 cangkir kopi sebelum fitness dapat mengurangi pegal-pegal otot hingga 48%. Penelitian ini di lakukan oleh para peneliti di Universitas Georgia dan sudah di umumkan di “The Journal of Pain.”
Jadi untuk mengurangi pegal-pegal setelah fitness anda bisa meminum 1 hingga 2 cangkir kopi sebelum melakukan fitness. Akan tetapi para peneliti dari Universitas Georgia memperingatkan agar jangan menjadikan kopi sebagai solusi utama karena efek kecanduannya di takutkan bisa menyebabkan engaruh buruk ke badan. Karena itu hanya gunakan metode ini jika anda belum terbiasa melalukan fitness. Seiring dengan rutinitas fitness anda rasa pegal-pegal tersebut pasti akan hilang dengan sendirinya atau bisa di atasi dengan sedikit pemijatan ringan.
Efek pengurangan rasa pegal dengan meminum kopi sebelum menjalani latihan fitness di sebabkan oleh kafein yang mampu memblokir respon tubuh terhadap zat adenosine, sebuah zat kimia yang di lepaskan ketika terjadi peradangan otot. Efek ini menurut para peneliti akan berkurang jika yang meminumnya merupakan orang yang sudah terbiasa mengkonsumsi minuman atau pil yang mengandung kafein. Jadi efek dari kopi akan terasa kurang buat para penggila kopi yang akan melakukan fitness.
Kopi memang selama ini sudah terbukti mampu meningkatkan vitalitas peminumnya dan mampu membuat peminumnya untuk melakukan aktivitas lebih berat dan lebih lama. Akan tetapi tentunya penggunaannya pun harusa dalam batas yang wajar dan tidak di sarankan untuk anak-anak karena kandungan kafeinnya yang lebih banyak memberikan pengaruh buruk untuk perkembangan anak-anak yang belum dewasa.
Saat ini penelitian lebih lanjut dengan objek penelitian yang lebih banyak sedang di lakukan untuk memastikan hasil penelitian ini. Jika ini terbukti benar tentunya menyenangkan sekali jika kita bisa menyeruput secangkir kopi Luwak asli panas sebelum kita melakukan fitness.
Kalau anda penasaran cobalah untuk meminum secangkir atau dua cangkir kopi, seperti kopi Luwak Indonesia yang sedang popular saat ini bersama teman-teman anda sebelum anda fitness dan buktikan khasiatnya. Yang perlu anda perhatikan adalah jangan melakukan aktifitas fitness berlebihan hanya karena pegal-pegal anda menjadi berkurang karena sebenarnya otot-otot anda tetap merasakan beban latihannya hanya saja rasa pegalnya bisa di kurangi oleh kafein yang terkandung dalam kopi.